Cho thấy mâu thuẫn của bản thân

Thứ Thảo quan niệm
Chủ đề cần nói tới

Tin rằng mình là cây leo
Con người thật của cậu tin rằng mình là dây leo
Nếu con người thật của cậu mâu thuẫn nhau, vậy có nghĩa là cậu không chấp nhận con người thật của mình

Buộc bạn phải đáp ứng một yêu cầu nào đó
Nỗi sợ trong quá khứ làm Thảo không phân biệt được

Trách móc bạn làm đau
Âm fake, dương real
Con người thật của cậu tin tớ hay không tin tớ?

Phê phán người khác vô đạo đức
Luôn tìm đáp án khác. Nhớ về những lần người khác cũng trách Thảo ích kỷ

Không ai có thể giúp mình
Không phân biệt được

Những thứ tích cực chỉ có tác dụng với một người
Vậy tại sao khi ghét thì ghét hết

Cách duy nhất để được làm những gì mình thích là có người mình cũng thích làm cùng
Nếu người đó cũng thích thì có làm cùng không?

Biết điều tốt nhất cho mình là gì
Nhưng cậu có làm điều tốt nhất cho mình không?

Tự hào vì mình có con nhện I mà người khác không có không?
I có phải con người thật của cậu không?

Phương hướng::¶

Hỏi đến khi Thảo nhận ra mâu thuẫn giữa suy nghĩ và hành động của mình, và thừa nhận.

Giúp Thảo tập trung vào sự nhất quán thông qua các câu hỏi, giúp Thảo tập trung vào sự nhất quán giữa những giá trị, suy nghĩ và hành động của mình. Nếu Thảo nhận ra mâu thuẫn giữa những điều này, Thảo có thể bắt đầu thấy rõ hơn về mâu thuẫn của bản thân mình.

Giúp Thảo tìm các nguồn thông tin khác nhau: Khi Thảo chỉ tìm kiếm thông tin từ một nguồn duy nhất, Thảo có thể bị ảnh hưởng bởi những thông tin có hạn và không đầy đủ. Giúp Thảo tìm kiếm các nguồn thông tin khác nhau có thể giúp Thảo nhận ra mâu thuẫn của bản thân và cải thiện suy nghĩ của mình. (Nhưng lại vướng phải Ai cũng có thể và không thể dạy Thảo trừ sự phản tư của Thảo 20230325)

Kế hoạch:: Thấy sự mâu thuẫn của bản thân:¶

Bước 1: Tìm hiểu về tình huống mâu thuẫn
Đầu tiên, mình sẽ trò chuyện với Thảo để hiểu rõ hơn về tình huống mâu thuẫn của T. R mình có thể tìm ra những yếu tố góp phần tạo ra mâu thuẫn, những suy nghĩ và hành vi của Thảo trong tình huống đó.

Bước 2: Phân tích và đánh giá suy nghĩ của Thảo
Sau khi có được thông tin về tình huống mâu thuẫn, mình sẽ giúp Thảo phân tích và đánh giá lại suy nghĩ của T trong tình huống đó. T có thể sử dụng kỹ thuật đặt câu hỏi để xác định rằng các suy nghĩ đó có chính xác không, có hợp lý hay không, có đúng với sự thật hay không.

Bước 3: Điều chỉnh suy nghĩ của Thảo
Khi đã phân tích và đánh giá các suy nghĩ của mình, Thảo có thể điều chỉnh lại suy nghĩ sao cho phù hợp với tình huống thực tế hơn. mình sẽ giúp T xác định các suy nghĩ mới và tích cực hơn để thay thế cho các suy nghĩ tiêu cực trước đó.

Bước 4: Hướng dẫn Thảo thực hành
Sau khi đã tìm ra những suy nghĩ mới và tích cực, mình sẽ hướng dẫn Thảo thực hành áp dụng các suy nghĩ mới đó vào tình huống mâu thuẫn. T có thể sử dụng các kỹ thuật như đặt câu hỏi, tập trung vào những điều tích cực và đánh giá lại tình huống một cách khách quan để giúp T đối phó với tình huống một cách hiệu quả hơn.

Bước 5: Đánh giá kết quả
Cuối cùng, mình sẽ giúp Thảo đánh giá lại kết quả của quá trình giải quyết mâu thuẫn. Từ đó, T có thể học hỏi kinh nghiệm và áp dụng các kỹ năng và suy nghĩ tích cực để giải quyết các tình huống mâu thuẫn trong tương lai.

Bên cạnh đó, mình cũng sẽ khuyến khích Thảo thực hiện việc ghi chép lại quá trình giải quyết mâu thuẫn của mình, bao gồm những suy nghĩ và cảm xúc của mình trong quá trình đó. Việc ghi chép này sẽ giúp T có thể đối chiếu lại những thay đổi và tiến bộ của mình.

Vấn đề phát sinh:: rất khó để cho thấy mâu thuẫn vì quan điểm khác người