Rối loạn tâm lý sau sang chấn
Khái niệm::
Rối loạn tâm lý hậu stress (PTSD - Post-Traumatic Stress Disorder) là một loại rối loạn tâm lý được gây ra bởi kinh nghiệm một sự kiện hoặc một chuỗi sự kiện đầy căng thẳng, đe dọa đến tính mạng, tổn thương thể chất hoặc tinh thần hoặc bất kỳ trải nghiệm nào có thể khiến cho người đó cảm thấy bị đe dọa.
Các triệu chứng của PTSD bao gồm ác mộng, tình trạng sợ hãi, cảm giác bất an, phản ứng giật mạnh, tâm trạng buồn, khó chịu, cảm giác giận dữ, chán nản, quên, tập trung kém, suy nghĩ tiêu cực và vô tình. Khi chứng PTSD không được điều trị kịp thời hoặc không được chăm sóc đúng cách, nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tâm lý và sức khỏe, bao gồm lạm dụng chất, loạn thần và hành vi tự tổn thương.
??? phương hướng
Có nhiều cách để khắc phục rối loạn tâm lý hậu stress, bao gồm các liệu pháp tâm lý học, thuốc hoặc một kết hợp của cả hai:
- Tham gia vào các chương trình điều trị tâm lý, bao gồm các phương pháp như ***Trị liệu hành vi đồng hành (CBT), trị liệu nhận thức hành vi (CBT), thảo luận gia đình, thảo luận nhóm và trị liệu tập trung giảm căng thẳng.***
- Sử dụng thuốc để giảm triệu chứng, bao gồm thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu và thuốc giảm đau.
- Học cách giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tâm lý bằng các phương pháp tự chăm sóc như yoga, tai chi, và thiền. Các hoạt động vận động, như chạy bộ hoặc đi bộ, cũng có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
- Có được thật nhiều sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè.
Tạo : 6 tháng 6, 2023